kesehatan

MAKANAN PENCEGAH KULIT KERIPUT DAN PENUAAN DINI

Kulit indah, halus, mulus tanpa keriput siapa sih yang tidak menginginkannya? Berbagai cara dipilih orang untuk mendapatkannya. Bahkan uang dalam jumlah yang besar pun rela dikeluarkan demi memenuhi keinginan tersebut. Namun tahukah anda bahwa untuk mendapatkan kulit yang indah dan cantik bisa didapatkan dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang bisa kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari dan harganyapun tidak mahal. Berikut jenis makanan yang bisa memenuhi keinginan kita untuk mendapatkan kulit yang kita dambakan.

Alpukat

Alpukat merupakan tumbuhan yang berasal dari Mexico dan Amerika Tengah. Saat ini alpukat banyak dibudidayakan di daerah tropis termauk Indonesia buah ini memiliki kulit yang lembut berwarna hijau tua dan kadang berwarna keunguan, kecoklatan atau hijau kecoklatan tergantung dari jenisnya. Tak hanya nikmat saat dikonsumsi, alpukat juga banyak memiliki manfaat bagi tubuh manusia. Diantaranya buah ini memiliki Vitamin A dan klorofil. Dalam kandungan lemak ini juga banyak terdapat vitamin E. Kombinasi Vitamin A, Klorofil dan Vitamin E ini menghasilkan anti oksidan yang terbukti bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Antioksidan dalam alpukat bisa menetralisir radikal bebas yang juga membantu meningkatkan ketajaman penglihatan. Di negara asalnya alpukan merupakan makanan favorit. Mereka biasa mengkonsumsi saus alpukat maka tidak heran jika kulit orang Mexico tetap kenyal mesti telah berusia lanjut. Mereka juga jarang terkena kanker, kandungan kalium dalam alpukat juga tergolong tinggi sehingga membuat buah ini begitu basah. Dalam teori food combining makanan berbentuk basah melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas sehingga tidak mudah rusak. Dampak paling nyata dari sel pada wajah yang terjaga dan tampak awet muda. Ekstrak minyak dalam alpukat banyak dipergunakan untuk bahan produk kecantikan, misalnya sebagai bahan utama pembuatan Cream pembersih ataupun pelembab untuk mencegah penuaan.

Brokoli

Sayuran yang satu ini tidak usah diragukan lagi manfaatnya. Kandungan gizi dalam sayuran hijau ini banyak sekali dan sangat membantu tubuh kita agar tetap sehat. Brokoli juga merupakan pilihan sempurna untuk mencegah keriput, karena kandungan anti oksidannya paling tinggi dibanding beberapa buah atau sayuran lainnya. Kandungan vitamin C dalam brokoli tergolong sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari buah jeruk yang selama ini kita kenal banyak mengandung vitamin C. Vitamin A dalam brokoli juga melimpah dan mengandung anti oksidan lebih banyak dari vitamin C. Dan harus kita ketahui bahwan kedua vitamin ini sangat bermanfaat untuk meremajakan kulit dan memperlamabat penuaan. Salin untuk menjaga kesehatan kulit, brokoli mempunyai banyak manfaat lainnya yang sangat berguna untuk tubuh. Manfaat brokoli akan semakin terlihat jika kita mengkonsumsi brokoli organik karena banyak mengandung nutrisi dan minim kandungan kimia yang berbahaya untuk tubuh.

Bawang Merah

Siapa yang menyangka bahwa bawang merah bermanfaat untuk mengatasi kulit kerput. Selama ini kita mengenal bawang merah karena fungsi utamnya sebagai bumbu dapur. Bawang merah memberi aroma dan rasa khas yang membuat hidangan menjadi lebih nikmat. Namun selain itu ternyata bawang merah merupakan salah satu bahan makanan terbaik bagi orang yang ingin terbebas dari masalah keriput. Vitamin C dan Sulfur yang terkandung dalam bawang merah akan menjaga kulit tetap halus dan lentur. Selain baik untuk kulit secara umum bawang merah bagus untuk menjaga kesehatan tubuh.

Bawang Putih

Seperti halnya bawang merah, ternyata bawang putih pun mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan kulit. Bawang putih merupakan agen anti inklamasi yang efektif dalam menghilangkan logam berat yang ada dalam tubuh dan dengan demikian dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, halus, mulus dan bercahaya.

Teh Hijau

Kandungan anti oksidan alami yang terkandung dalam teh hijau bisa menetralkan bahaya radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit hingga munculnya kerutan. Radikal bebas yang dihasilkan oleh polusi udara, asap rokok atau sinar matahari bisa dibuang. Teh hijauh kaya akan kategin dan asam kanit yang bisa bertindak sebagai anti oksidan dan secara otomatis akan menjaga kesehatan kulit agar kulit terlihat indah. Teh hijauh juga mengandung polifenol atau senyawa yang membantu menghilangkan peradangan dan kerusakan sel kulit akibat radikal bebas. Polifenol juga bisa melindungi kulit sehat dari ancaman kanker. Menkonsumsi teh setiap hari bisa mencegah penyakit kulit soliasis, mempercepat penyembuhan luka dan memperlambat tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus.

Kedelai

Proses penuaan bisa membuat hilangnya estrogen yang berperan untuk menjaga elastisitas kulit. Dan kedelai memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu tubuh lebih banyak menghasilkan estrogen sehingga terus menjaga elastisitan kulit. Keriput dan garis-garis luruspun bisa kita kurangi. Selain dikonsumsi, kedelai juga bagus untuk dijadikan sebagai masker. Caranya hancurkan kedelai yang telah ditambah sedikit air lalu usapkan pada wajah kemdian diamkan sekitar kurang lebih 15 menit. Perawatan seperti ini bisa dilakukan 3x dalam satu minggu demi mendapatkan kulit yang halus, mulus, indah dan sehat.

Itulah beberapa makanan yang dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit agar sehat, halus, mulus dan bercahaya. Ternyata banyak cara untuk mempertahankan kulit kita sehat tanpa mengeluarkan biaya yang besar.

MANFAAT BUAH MANGGA YANG TIDAK KITA SANGKA

MAKANAN PENCEGAH KULIT KERIPUT DAN PENUAAN DINI

Entri Populer

About Me