AKIBAT DARI MAKAN MIE INSTAN DICAMPUR DENGAN NASI

Kebiasaan oleh masyarakat Indonesia kalau makan tidak akan ketinggalan yang namanya pakai nasi. Makan mie instan, makan bakso, makan mie ayam banyak orang yang selalu mencampur dengan nasi, karena mereka beranggapan kalau belum makan nasi sama aja ngga makan. Tapi dibalik itu ada bahaya mengancam untuk tubuh kita apa bila kita makan mie dicampur dengan makan nasi juga.

Hal tersebut dikarena kandungan mie sama nasi sama-sama mengandung karbohidrat. Hal ini akan berakibat secara tidak langsung kita akan kekurangan protein, lemak baik. Karena nasi seukuran mangkuk saja sudah mengandung 400 kadar kalori, sedangkan kandungan kalori dalam mie instan rata-rata 300 sampai dengan 350 kadar kalori. Anda bisa menghitung jumlah kadar kalori yang masuk ke tubuh kita apabila kita makan mie instan dicampur dengan nasi. Itu ukuran untuk sekali makan, coba kalo kita lakukan itu berkali-kali. 

Normalnya tubuh kita akan mencerna makanan yang mengandung kalori akan diserap menjadi gula oleh pankreas diubah menjadi hormone insulin. Jadi hitung-hitungannya kalau kita memakan makanan yang mengandung kadar kalori yang tinggi akan menyebabkan hormon insulinnya tinggi. Apa bila itu terjadi secara terus menerus lama-kelamaan sel tubuh kita menjadi resistanse terhadap insulin. karena pancreas kita dipacu untuk mengubah kalori dalam jumlah banyak, maka seperti halnya tubuh kita yang akan lelah kalau bekerja keras. Begitu juga dengan pancreas akan merasa lelah kalau bekerja terlalu keras maka bisa menyebabkan diabetes atau lebih dikenal sebagai penyakit gula. 

Akibat lain kalau terlalu banyak karbohidrat yang masuk ketubuh kita apabila si pengkonsumsi jarang keluar keringat atau jarang beraktivitas maka karbohidrat itu akan berubah menjadi lemak jahat. Lemak jahat itu bisa menumpuk dihati bisa juga menumpuk diperut yang bisa dilihat perutnya menjadi buncit. Dan karbohidrat yang terlalu banyak bisa menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas. Lingkar perut yang melebihi setengah tinggi badan akan memicu banyak penyakit.  

Setelah anda mengetahui hal ini diharapkan anda lebih bijak dalam hal makan. Jadi pertimbangannya jangan hanya rasanya yang enak tetapi pertimbangkan juga kandungan yang terkandung dalam makanan yang kita makan. Seimbangkan kandungan vitamin, kalori, protein dan lain sebagainya yang ada dalam makanan yang kita makan.