Nikotin adalah zat adiktiv yang ditemukan pada tembakau. Zat ini bisa
meningkatkan tekanan darah dan merusak organ tubuh yaitu paru-paru. Selain itu
nikotin akan berefek selam bertahun-tahun bahkan ketika seseorang sudah
berhenti merokok efeknya masih tetap ada. Merokok merupakan kebiasan buruk bagi
kesehatan tubuh, kita semua tahu tentang itu, walaupun begitu pada kenyataannya
masih banyak orang yang melakukan kebiasaan buruk itu. Mereka tidak
mempedulikan akibatnya, orang-orang lebih memilih kenikmatan sesaat. Untuk
itulah mari kita bahas satu persatu makanan apa saja yang baik untuk
mengelurkan sisa nikotin yang ada dalam tubuh kita.
Yang pertama adalah jeruk, jeruk merupakan buah yang kaya akan
kandungan vitamin C, anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi
stres ketika anda secara teratur mengkonsumsi jouce jeruk.
Selanjutnya adalah brocoli, sayuran ini kaya akan kandungan vitamin C
dan B5. Kebiasaan merokok dapat mengurangi vitamin C dalam tubuh. Dengan
mengkonsumsi brocoli anda dapat mengurangi kadar nikotin dalam tubuh.
Yang ketiga adalah wortel, nikotin bersembunyi dalam tubuh selama hari. Oleh karena itu mengkonsumsi juice
wortel yang kaya kandungan vitamin A, C, K dan B akan sangat baik. Karena
wortel juga bisa untuk mengurangi kandungan nikotin dari dalam tubuh perokok.
Yang keempat adalah bayam, sayuran berdaun hijau ini kaya akan zat asam
folat. Oleh karena merokok juga dapat berbahaya untuk kesehatan janin, maka
mengkonsumsi sayuran bayam juga sangat dianjurkan bagi para perokok.
Yang kelima adalah buah kiwi,
buah kiwi juga bisa untuk mengurangi zat nikotin yang ada dalam tubuh. Buah
kiwi buah yang kaya akan kandungan vitamin A, C dan E.
Merokok merupakan kebiasaan yang tidak sehat, jadi kalau tidak sekarang
kapan lagi kita akan berhenti merokok. Katakan tidak pada rokok.
